Ikväll var det dags för mina favoritintervaller på löpningen - 10x400 meter. Men nuförtiden har blivit lite för bekväm. Det var annat på den tiden då vi körde 6x400 meter med fotbollslaget utanför den lilla gympasalen i Norrliden. Vi hade då Magnus Ringqvist som tränare och det var otroligt prestigefullt att slå Maria Boström och Marie Erlandsson. Där kan vi tala om mjölksyra, lidande och illamående. Ringqvist skapade min hatkärlek till intervaller, helt klart.
Imorgon ska jag delta i ett introduktionspass gällande den nya crossfitutrustningen på Träningshuset. Det ska bli spännande. Annars vet jag dock genom Marie att crossfit förmodligen är den jobbigaste träningsformen som finns, styrketräning och kondition i en plågsam kombination.
Nyheter på G! Underbar övervåning med en fantastisk utsikt. Efter jul kommer man kunna träna spinning, easyline och crossfit i nya och fräscha lokaler. Anders håller vimmerbyborna i trim!
Veckans träning ser förmodligen ut så här:
Måndag: Vila
Tisdag: Lunchsspinning och kvällslöpning (10,5 km)
Onsdag: Styrketräning (fokus ben och core) och simning (2500 m styrka)
Torsdag: Lunchsspinning och intervallöpning med HLK (10x400 m)
Fredag: Introduktionspass crossfit, eventuellt mer styrketräning
Lördag: Långpass löpning ca 20 km med HLK
Söndag: Crawlkurs och en tur på rullskidorna
Imorgon är det premiär för mitt favoritprogram på TV!! Gissa vilket! Dessutom har jag gjort klart med en rolig överraskning på mitt och Henkes bröllop i sommar, vilket kommer att bli helt underbart!!
Ha det gott!
Iron Wishes!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar