Idag ringde väckarklockan klockan 6.30, och det var ena riktigt stela ben som tog sig ur sängen. Vid klockan nio var jag, Kurt och Lisa från Träningshuset och provade på ett Easylinepass i Oskarshamn. Gymmet var ganska nybyggt och underbart fräscht. Bomullspads och bomullstops i omklädningsrummet ger gymmet fem av fem skivstängspoäng.
Easyline är ett helt träningsupplägg där fasta styrketräningsmaskiner med inbyggt luftmotstånd varvas med olika stationer i en cirkel. Även konditionsmaskiner såsom crosstrainers, spinningcyklar och roddmaskiner kan läggas in. På så sätt varvas styrka och kondition i en svettig cirkelträning. Tempot du kör i de fasta maskinerna avgör hur tungt luftmotståndet blir, ju snabbare desto tyngre.
Vi var 20 deltagare på passet, 19 tjejer + Kurt! Det var riktigt härligt att se alla vältränade och glada pensionärer som körde på riktigt hårt. Passets upplägg? 20 stationer, 45 sekunders arbete och fem sekunders byte första varvet. Andra varvet 30 sekunders arbete och fem sekunders byte. Det var ganska många stepbrädor vilket mina ben inte riktigt uppskattade, så vid en bräda lade jag mig ner och körde en planka där jag tog mig upp och ner mellan armbågar och handflator. "Det där kunde vi också göra för 20 år sedan!!!" var det någon som sa. Jo, men som nybliven maratonlöpare finns det tydligen svårigheter med att gå upp och ner för en bräda...
Kurt in action! Efter nyår kan man köra Easyline även på Träningshuset. En rolig träningsform som passar alla!
IKVÄLL GÄLLDE DET ATT HÄNGA PÅ LÅSET!!! Anmälan till Vätternrundan startade klockan 19.00, och jag var snabb som attans! Vi kommer dominera runt den där sjön, se upp så ni inte blåser bort i fartvinden!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar