Simpass med simklubben

Nu verkar det bli så att det blir simträning för mig med Hultsfreds simsällskap torsdagar och söndagar. Det är verkligen skillnad att hoppa i poolen och ha någon vid kanten som säger åt en vad man ska göra (och inte göra...). Henke och jag begav oss alltså idag till Hultsfred strax innan halv 10 för lite plask i poolen. 

Dagens pass såg ut ungefär såhär:

200 m valfri insim

10x100 m av:
100 m frisim fart 3 (vi kör med fyra farter)
100 m frisim fart 2
100 m frisim räkna armtag
100 m max
100 m frisim accelererande 25:or
100 m ryggsim
100 m frisim max
100 m frisim fart 2
100 m räkna armtag -2
100 m frisim fart 2

Därefter:
200 m frisim från fart 4 till fart 1 
250 m benspark med fenor, utan platta
Slutligen:
50 m frisim på tid med start från startpall
Detta kändes inte helt lockande då jag var ganska mosig i kroppen efter allt innan. Sedan när jag skulle dyka i så tappade jag glasögonen. Vid nästa försök så halkade jag på startpallen och kom inte alls iväg bra, men jag körde på. Klockan stannade på 43 s och jag kände mig nöjd! Förra vintern simmade jag 50 m frisim på cirka 52 s (då startade jag dock inte från startpall). 

Vi var sju stycken som simmade idag i fortsättningsgruppen, kul! 

Hagadals simhall, Hultsfred